為了滿足更多不同層次網球愛好者的需求，網球俱樂部常年開設網球培訓．并根據學員要求不同，舉行不同形式的網球培訓班和私人授課等活動．歡迎大家報名參加．共同提高網球技、戰術水平。

1、＜一對一VIP私教課＞ 
人數：（ 1 ）人/班　 總學時：1０-40 學時

＂訓練目標＂ 
        使學員掌握網球基礎技能，具有一定網球技術和戰術水平，能利用網球運動進行一般對抗比賽，享受網球競賽的樂趣。

＂訓練內容＂ 

 1 球感、球性培養．?。参张姆ǎ。骋苿硬椒ǎ?/span>

４ 底線正反手擊球．  ５下手發球技術．　6削球技術.　

 7 網前截擊.　　8高壓球.　9放小球.　10 上手發球技術.     

11 網球比賽的一般技戰術.    12 網球基本理論和禮儀.

＂訓練宗旨＂ 
        快樂網球，健康生活．

2、＜休閑娛樂網球班＞ 
人數：（2~4）人/班　 總學時：1０-20學時

＂訓練目標＂ 
        使學員掌握正確的網球鍛煉方法，了解一定網球知識和技能，具有一定網球欣賞水平，能利用網球運動進行科學體育鍛煉的朋友。

＂訓練內容＂ 
1 球感、球性培養．　?。参张姆ǎ　。骋苿硬椒ǎ?br style="margin: 0px; padding: 0px; overflow-wrap: break-word;"/>４ 底線正反手擊球．　?。迪率职l球技術．?。毒W球基本理論和禮儀

＂訓練宗旨＂ 
        感受網球，娛樂網球，增強體質，改善生活．

3、＜休閑網球提高班＞ 
人數：（2~4）人/班　總學時：1０-20學時

＂訓練目標＂ 
        使學員掌握科學的網球鍛煉方法，了解體育運動常識．能欣賞網球比賽．利用網球結識朋友，娛樂身心，達到鍛煉目的。

＂訓練內容＂ 
１底線正反手技術的糾正和提高　?。蚕髑蚣夹g　　　?。成鲜职l球技術
４網球比賽的一般技戰術　　　　?。刁w育保健常識　?。兑话阈泽w育疾病的預防

＂訓練宗旨＂ 
享受網球．健康網球．娛樂心情，豐富人生．

4、＜網球技術階梯訓練營＞

人數（2~4）人/班， 總學時：  示情況而定

“訓練目標＂ 
        靈活，自由，培養有自主性格的網球朋友．

＂訓練內容＂ 
Ａ專項技術：１底線正手和球感球性?。驳拙€反手和腳步移動　?。诚髑蚝拖率謸羟颉　。窗l球和比賽　?。稻W前截擊　　 ６高壓球　?。贩判∏颉　。赣柧毢捅荣?br style="margin: 0px; padding: 0px; overflow-wrap: break-word;"/>Ｂ理論知識：１網球基本理論　 ２網球球星概論?。丑w育訓練常識　?。淳W球比賽規則　?。稻W球禮儀　　?。稇鹦g思想

＂訓練宗旨＂ 
        科學安排，體驗網球魅力，緩解工作壓力。

1. “網球班”私教課上線了 
   

2.  NTRP網球水平自測 

3.  在周口，網球也能考級了 

   
   

   
   

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周口健翔體育

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